Развитие гибкости спины
Гибкость спины - это занятия, направленные на развитие гибкости позвоночника и подвижности плечевых суставов. В ходе тренировки выполняются различные упражнения, благодаря которым Вы почувствуете свою спину более мягкой и подвижной, а также упражнения направленные на укрепления мышц спины.
Записаться на занятия можно через администратора по тел.: 8-926-877-44-57
Действующие группы:
ПН 18:00, (Гибкость спины + шпагаты), любой уровень
ВТ 20:00, любой уровень
СР 12:00, любой уровень
ЧТ 20:00, любой уровень
СБ 13:00, любой уровень
ВС 13:00, любой уровень
ВС 14:00, (Гибкость спины + шпагаты), любой уровень
Главные особенности
- Занятия гибкостью спины позволят убрать скованность в верхней части тела.
- Занятия подходят как спортсменам/танцорам, ведь без хорошей гибкости сложно выполнить многие красивые элементы, так и людям без специфической спортивной нагрузки, для того, чтобы убрать "офисные" зажимы спины и шеи.
- Изучение сложных элементов на гибкость. Разбирается техника разнообразных затяжек и мостиков. Выполняется страховка и помощь преподавателя в исполнении.
- Индивидуальный подход. Преподаватель все время направляет и помогает достичь наиболее оптимального для каждого занимающегося положения.
- Кроме упражнений на развитие гибкости спины, выполняются упражнения по укреплению и подкачке мышц спины.
- В группе до 8 или 10 человек в зависимости от зала и преподавателя.
Форма одежды
- Лосины/спортивные штаны/шорты
- Майка/футболка/топ
- Носочки