Женское здоровье (Интимная гимнастика)

Действующие группы:

ПН и СР 11:00, занятие проходит и в офлайн, и в online режиме


Женское здоровье (интимная гимнастика) - это прекрасное занятие для девушек любого возраста, имеющих или нет показания для таких занятий. В органах малого таза очень много сосудов, которым требуется хорошее кровоснабжение даже просто для нормального гормонального фона. Не говоря уже о том, что некоторым женщинам подобные занятия могут помочь укрепить мышцы, избежав необходимости оперативного вмешательства для сохранения здоровья. Также эти занятия могут помочь девушкам, готовящимся к беременности, успешнее пройти период родов и дальнейшего восстановления (но уже наступившая беременность является противопоказанием).

Занятия проводит сертифицированный тренер Анастасия Карпенко - фитнес тренер с многолетним стажем, имеет психологическое образование и опыт работы в сфере психологии.


Отзыв одной из занимающихся:

"Что происходит на занятии по интимной гимнастике? Выглядит это так - посидели, опять посидели, немного полежали, постояли на коленках, опять посидели, иногда с закрытыми глазами)))
Но на самом деле идет активная работа - вся интенсивность работы происходит внутри во всех смыслах. Женщина пробует научиться разделять различные мышцы малого таза (да-да, их несколько, несмотря на то, что они связаны), а также концентрироваться, чтобы научиться эффективно этими мышцами управлять.
После первого занятия чаще всего мысли - я не понимаю как эти мышцы различить?! Как будто все занятие просто напрягала и расслабляла одно и то же!
Через несколько занятий уже понимаешь, что иногда напрягаешь больше одно, иногда другое.
Позже приходит понимание - вот эта мышца работает с вот таким ощущением (ведь визуально ничего не происходит, все только на ощущениях), а эта с вот таким.
Есть и еще полезные изменения, которые происходят благодаря занятиям, но это уже секрет...)
Но после каждого занятия тепло, разливающееся внизу живота, дает понять, что важное «женское начало» напиталось хорошим кровотоком, а значит хорошо наполнилось нужными гормонами. Ведь важно не забывать не только про внешнюю заметную часть тела, но и то, что остается скрытым от глаз, но таким значимым для каждой женщины."


Форма одежды

  • Лосины
  • Майка/футболка
  • Носочки