Силовая тренировка

Действующие группы:

ВТ и ЧТ 19:00, общая силовая тренировка, любой уровень
СР 12:00, ягодицы 3D, любой уровень


Общая силовая тренировка направлена на работу над всеми группами мышц. 

Ягодицы 3D - тренировка, направленная на проработку ягодичных мышц в разных плоскостях вместе с укреплением бедер и пресса, что обеспечивает упругие и красивые формы. При упорстве и постоянстве в тренировках резльтат становится ощутимым уже после короткого промежутка времени.


Главные особенности

  • Силовые тренировки позволяют укрепить здоровье и поддерживать бодрость духа! Давно известно, что физические нагрузки способствуют укреплению иммунитета и поддержанию важных функций человеческого организма.
     
  • Поддержание хорошей физической формы. Регулярные занятия силовыми тренировками позволят держать все мышцы в тонусе. Также если к тренировкам добавить рациональное питание, то можно изменить пропорции тела в необходимую сторону (стать стройнее или набрать вес).
     
  • Разнообразие. Силовые тренировки продумываются максимально интересно и разнообразно, комбинации редко повторяются. Имеются занятия, на которых делается упор на проработку всех мышц тела (общая силовая тренировка), и занятия, на которых прицеленно прорабатываются ноги и ягодицы.
     
  • В группе до 10 человек.

Форма одежды

  • Лосины/спортивные штаны/шорты
  • Майка/футболка/топ
  • Носочки/можно кроссовки