Стретчинг

Действующие группы:

ПН 20:00, поперечный шпагат, любой уровень
ВТ 11:00, продольный шпагат, любой уровень
ВТ 19:00, продольный шпагат, любой уровень
СР 11:00, продольный шпагат, любой уровень
СР 20:00, поперечный шпагат, любой уровень
ЧТ 19:00, продольный шпагат, любой уровень
ПТ 11:00, поперечный шпагат, любой уровень
ПТ 18:00, продольный шпагат, любой уровень
ПТ 20:00, продольный шпагат, любой уровень
СБ 12:00, продольный шпагат, любой уровень
ВС 12:00, продольный шпагат, любой уровень
ВС 18:00, активный стретч, любой уровень


Стретчинг – это занятие, направленное на растягивание различных групп мышц, улучшения подвижности суставов и приобретения за счет этого большей свободы в движениях. Упор на занятиях стретчингом делается на развитие продольных и поперечных шпагатов.

Способность завязать шнурки, не сгибая колен, или дотянуться до верхней полки, без использования табуретки – показатели хорошей гибкости в обычной жизни человека! Эластичность мышц и связок дает важную и необходимую для комфортной жизни свободу в движениях. 

Главные особенности

  • Индивидуальный подход. На занятии преподаватель уделяет внимание каждому занимающемуся.
     
  • Универсальность. Занятия растяжкой подходят всем: танцорам и спортсменам, чтобы повышать свой профессиональный уровень, и обычным людям, которым хочется сделать свое тело более здоровым, уменьшить вероятность травм и обрести легкость в движениях.
     
  • Аккуратность и безопасность. Занятие проходит под постоянным присмотром и контролем преподавателя. Результат благодаря таким тренировкам проявится намного быстрее!
     
  • Дополнительное оборудование. У нас имеется все необходимое оборудование для занятий растяжкой! Коврики, кубики, ленты для стретчинга, подушки для растяжки.
     
  • В группах до 10 или 12 человек, в зависимости от зала и преподавателя.

Стретчинг Aplomb -

одно из направлений стретчинга в школе Синди. Отличительные черты Aplomb - отсутствие травмирующей боли при растяжке и увеличение эластичности мышц без потери силовых качеств, телесная осознанность, гармоничное движение сочетающееся с дыханием. Занятия по системе Aplomb проходят с использованием специальных эластичных ремней.


Форма одежды

  • Лосины/спортивные штаны/шорты
  • Майка/футболка/топ
  • Носочки