Stretching

Стретчинг – это занятие, направленное на растягивание различных групп мышц, улучшения подвижности суставов и приобретения за счет этого большей свободы в движениях. Упор на занятиях стретчингом делается на развитие продольных и поперечных шпагатов.

Способность завязать шнурки, не сгибая колен, или дотянуться до верхней полки, без использования табуретки – показатели хорошей гибкости в обычной жизни человека! Эластичность мышц и связок дает важную и необходимую для комфортной жизни свободу в движениях. 

Главные особенности

• Индивидуальный подход. На занятии преподаватель уделяет внимание каждому занимающемуся.
   
• Универсальность. Занятия растяжкой подходят всем: танцорам и спортсменам, чтобы повышать свой профессиональный уровень, и обычным людям, которым хочется сделать свое тело более здоровым, уменьшить вероятность травм и обрести легкость в движениях.
   
• Аккуратность и безопасность. Занятие проходит под постоянным присмотром и контролем преподавателя. Результат благодаря таким тренировкам проявится намного быстрее!
   
• Дополнительное оборудование. У нас имеется все необходимое оборудование для занятий растяжкой! Коврики, кубики, ленты для стретчинга, подушки для растяжки.
   
• В группах до 10 или 12 человек, в зависимости от зала и преподавателя.

Форма одежды

• Лосины/спортивные штаны/шорты
• Майка/футболка/топ
• Носочки