jquery.md5.js
« Сентябрь »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Новости школы

13.09.17г. 16 сентября в 10:30 пройдет танцевальный мастер-класс от Натали Глуар по Pole Art. Подробности о МК тут.

04.09.17г. В школе Синди начинается новый танцевальный сезон. В сентябре идет набор в 5 групп для учениц с нуля! Подробнее тут.

21.08.17г. С сентября начинает работу группа Kid's Pole Dance с преподавателем Романом! Это занятия по акробатике и танцу на пилоне для детей! Запись по тел. 8-965-182-62-04

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

г. Москва, м. Каховская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Перезвоните мне

Мужская группа Pole Dance

Pole Dance - cвобода быть собой.
Победа над своими страхами. 
Победа над силами гравитации. 

Мужской Pole Dance (Male Pole Dance) - можно назвать новым направлением танца на пилоне. Мир развивается и на данный момент мужской pole dance - это настоящее искусство, в котором совмещены сильнейшие трюковые комбинации, сложная акробатика и артистизм (подача, харизма).

Можно с уверенностью сказать, что мужской Pole Dance - это спорт для смелых мужчин, которые хотят преодолеть силы гравитации, развить красивую мускулатуру и иметь возможность поразить многих технично выполненными сложнейшими трюками. Pole Dance - это тот вид спорта, в котором любой мужчина, никогда ранее не занимаясь спортом и не испытывая нагрузок, сможет, задавшись такой целью, достигнуть впечатляющих результатов!

Мужской Pole Dance, первые ученики школы СиндиВ Pole Dance для мужчин используются практически те же элементы, что и в обычном танце на шесте, но вот манера исполнения этих элементов совершенно другая, мужская. Какой в результате набор элементов мужчина выберет для себя, для изучения, отработки и возможно будущего выступления, во многом зависит от его предпочтений и конституции. Есть парни со значительной силой рук и спины. И им легко даются такие сложные элементы как флажки, перевороты, бланши. Есть мужчины (да-да, есть и такие!) у которых легко развивается гибкость, и они могут легко позволить себе в танец вставить различные шпагаты или элементы демонстрирующие гибкость позвоночника! 

Польза Pole Dance для мужчин.

    • Во-первых, мужской Pole Dance равномерно развивает мускулатуру, улучшает здоровье и настроение. Многие начинают ходить в тренажерный зал, но так или иначе забрасывают это дело (возможно, долго не видят результата или становится скучно). В Pole Dance Вам необходимо постоянно поднимать вес собственного тела, удерживать его под разным углом или переворачивать. Мышцам просто необходимо в этот момент сильно напрягаться. Причем, работают все группы мышц, ведь, например, на качество, красоту и эстетику кручения влияет даже то, насколько дотянуты у вас носочки. 

      По своей сути мужской Pole Dance - это спортивная гимнастика, просто с современным снарядом! Вы видели какие подтянутые и рельефные тела у гимнастов? И это при том, что работают они в основном с собственным весом, или с совсем небольшим утяжелением.

    • Во-вторых, Pole Dance - это спорт, который мотивирует.  Этот вид спорта - настоящее искусство, которое даст Вам возможность продемонстрировать свои умения на различных выступлениях, шоу, чемпионатах! Вы сможете продумывать номера, с сюжетами, костюмами, сложными танцевальными и акробатическими элементами. Вы научитесь проявлять свое креативное начало и создавать нечто новое. Вы, занимаясь Pole Dance, получаете возможность  завоевать первое место на чемпионате или поразить всех своим номером на показательном выступлении! И это дает Вам отличную мотивацию все-таки удержать этот "бланш" или провернуть этот кульбит, ведь он так подходит в акцент Вашей любимой музыкальной композиции!

      Желание быть лучше и желание быть победителем - главные мотиваторы. Я ненавидел каждую минуту тренировки, но я сказал себе: "Не уходи, страдай сейчас и живи всю оставшуюся жизнь Чемпионом"
      Мухаммед Али.

ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ в Каховском отделении школы Синди. 

На сегодняшний день занятия проходят по субботам в 17:00! Запись на занятия по телефону 8-985-110-72-22. В будущем планируется открытие группы, занятия в которой будут проходить по 2 раза в неделю в течение месяца. Стоимость разового занятия 650 рублей, занятие длится 1,5 часа.

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ

Занятие длится 1,5 часа.

Первые 7-10 минут занимает интенсивная разминка, которая необходима для разогрева всех суставов и мышц, это момент подготовки тела к занятию, настройки как психологической, так и физической на интенсивную тренировку.

Основная часть занятия начинается с изучения различных силовых элементов на пилоне. Нагрузка дается по нарастающей. Первые элементы - это подъемы ног и подтягивания на руках, что является подготовкой к уже сложным и серьезным "зависаниям в воздухе" в бланшах и флажках. В основную часть занятия так же входят разучивания различных сложных и каскадных круток (кручений на пилоне), подготовка к которым - базовые кручения, изучение техники вращения. Часть занятия уделяется крутящемуся пилону и изучению элементов на "крутяшке".

Стретчинг - важная честь занятия, благодаря которой развивается гибкость, необходимая для выполнения множества трюков!Последние 20 минут отводятся стретчингу (растяжке). Здесь необходимо развитие гибкости не только тех мышц, которые участвуют в шпагатах, но и мышц рук и спины. Для множества сложных трюков необходимы хорошая выворотность плеч и эластичность грудных мышц, которая и развивается на стретчинге.

 

ФОРМА ОДЕЖДЫ

- майка, любая, какая нравится

- шорты или брюки, здесь главное, чтобы шорты или брюки не стесняли движения, то есть они должны быть сделаны из стретчевого материала или быть достаточно широкими. Мужчины редко выполняют элементы связанные с сцеплением кожи с шестом, но если это необходимо, обычно шорты или брюки просто подворачиваются так, чтобы необходимое место было оголено

- носочки или мягкие кроссовки 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Занятия Male Pole Dance ведет Ксюша, одна из самых опытных преподавательниц школы Синди. Она заряжает энтузиазмом и вдохновением, умеет мотивировать и найти правильный подход к каждому ученику. Ксюша обладает важным навыком преподавателя, она понимает технику и "биомеханику", и не пробуя самостоятельно, может объяснить как выполнить тот или иной элемент! 

Ученик Ксюши о ее занятии:Отзыв ученика Ксении