jquery.md5.js
« Ноябрь »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   
Новости школы

18.10.17г. В ноябре открывается новая группа на воздушном кольце! По ПН и ПТ в 19:00! Подробнее о направлении тут

03.10.17г. Группа Pole Art становится регулярной! Теперь каждую субботу с 10:30 до 12:00. Стоимость абонемента всего 2400 руб.! Занятия ведет Натали Глуар.

21.08.17г. С сентября начинает работу группа Kid's Pole Dance с преподавателем Романом! Это занятия по акробатике и танцу на пилоне для детей! Запись по тел. 8-965-182-62-04

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

г. Москва, м. Каховская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Перезвоните мне

Ранняя группа

Ранняя группа Pole Dance

Это занятия по танцу на шесте (Pole Dance Intnesive), которые начинаются еще до работы, в 8:00! Теперь есть возможность бодро начать день с любимого занятия!

Занятие длится 1,5 часа и включает:

Первые 5-7 минут - активная разминка и разогрев всего тела. На разминке Вы изучаете базовые танцевальные движения, такие как волны корпусоми восьмерки бедрами. Разогреваете все суставы и выполняете предстретчинг. 

Далее приступаете к изучению элементов на пилоне. Эта часть занятия длится около 50 минут. За это время Вы постепенно осваиваете танцевальные связки у пилона и в партере (на полу), различные кручения как на статичном, так и на крутящемся шесте, разнообразные трюки и трюковые комбинации на пилоне. В завершении этого блока занятий проходит импровизация. Это 5-7 минут во время которых Вы пробуете исполнить изученный на этом занятии и ранее материал под музыку самостоятельно.

Следующие 30 минут занятия отадются физической подготовке. Около 15 минут выполняются силовые упражнения на различные группы мышц (пресс, ягодичные мышцы, мышцы рук и спины). И 15 минут повещаются стретчингу (растяжка) и развитию гибкости спины.


СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Разовое занятие 700 руб.
Абонемент на 8 занятий 4800 руб./1 мес.
Абонемент на 12 занятий 5700 руб./1 мес.
Абонемент с момента покупки до конца месяца 600 руб./1 занятие