jquery.md5.js
« Сентябрь »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Новости школы

13.09.17г. 16 сентября в 10:30 пройдет танцевальный мастер-класс от Натали Глуар по Pole Art. Подробности о МК тут.

04.09.17г. В школе Синди начинается новый танцевальный сезон. В сентябре идет набор в 5 групп для учениц с нуля! Подробнее тут.

21.08.17г. С сентября начинает работу группа Kid's Pole Dance с преподавателем Романом! Это занятия по акробатике и танцу на пилоне для детей! Запись по тел. 8-965-182-62-04

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

г. Москва, м. Каховская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Перезвоните мне

Занятия на открытом воздухе

Занятия workout упражнения на прессВ начале августа школа Синди будет закрыта на ремонт. Но в эту неделю мы не дадим нашим ученицам заскучать! И будем проводить занятия для поддержания себя в форме на открытых площадках и в парках!

В организации таких занятий многое зависит от погодных условий. Если будет сильный дождь или невыносимая жара, занятия будут переноситься на другие дни. Для того, чтобы оперативно получать информацию о переносах занятий обязательно нужно записаться по тел. 8-917-548-548-5 или в ВК https://new.vk.com/ann.freak

Программа занятий

На занятиях workoutКак проходят занятия "Силовая + стретч" 

Первые 45 минут будут посвящены занятию силовой на Work out площадке. Будет проводиться круговая тренировка. В тренировку будут включены такие классические workout упражнения как подтягивания, отжимания, удержание "уголка", прокачка мышц пресса, развитие мышц кистей рук, выпады без утяжеления.

Следующие 45 минут - стретчинг, упражнения на развитие гибкости мышц ног и спины.

Преподаватели будут помогать выполнять большинство трудных упражнений, страховать и брать на себя часть усилий. При этом мышцы занимающихся получат достаточную, но не чрезмерную нагрузку! Так что оправдание типа:  "Я не умею подтягиваться" не работает, ждем всех ;)

На занятие необходимо взять спортивную одежду, спортивную обувь (!), коврик (покрывало, полотенце) для того, чтобы полноценно потянуться. Возможности переодеться на площадке к сожалению нет :( Мы можем предложить при необходимости сменить одежду в соседнем кафе (рядом Макдоналдс ;) 

Желательно иметь с собой бутылку воды.

Как проходят занятия "Стретчингом".

Занятие длится 1 час. На занятии будем растягивать основные группы мышц, развивать гибкость спины. Вы смоете не только насладиться растяжкой, но и испытать расслабление и состояние соединения с природой.

На занятие необходимо взять коврик (полотенце, плед) для того, чтобы было комфортно лежать на траве. Заниматься растяжкой комфортнее всего босиком, или в носочках. Одежда должна быть из легко тянущегося, стретчевого материала.

Расписание занятий на открытом воздухе

1 августа

Дата: 1 августа 

Время: 19:00 - 20:30 

Тема: силовая+стретч

Место встречи: Чонгарский бульвар, напротив дома 15 площадка с турниками.

Кол-во: до 8 чел.

Стоимость: 450 руб.

Преподаватели: Анна Freak и Маша Искра

3 августа

Дата: 3 августа 

Время: 19:00 - 20:30

Тема: стретчинг

Место встречи: Парк "Зюзино"

Кол-во: до 16 чел.

Стоимость: 300 руб.

Преподаватели: Анна Freak и Маша Искра