jquery.md5.js
« Декабрь »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Новости школы

29.11.17г. 2 декабря начинает работу новая группа по стретчингу (растяжке на шпагат) и развитию гибкости спины. Занятия будут проходить по субботам с 12:00 до 14:00. Запись по 8-917-548-548-5

03.10.17г. Группа Pole Art становится регулярной! Теперь каждую субботу с 10:30 до 12:00. Стоимость абонемента всего 2400 руб.! Занятия ведет Натали Глуар.

21.08.17г. С сентября начинает работу группа Kid's Pole Dance с преподавателем Романом! Это занятия по акробатике и танцу на пилоне для детей! Запись по тел. 8-965-182-62-04

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

г. Москва, м. Каховская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Перезвоните мне

Собираемся на занятие

Даша, преподаватель Old School Pole DanceФорма для занятий Pole Drive

  • Топ (майка).
  • Короткие шорты.
  • Лосины или леггинсы
  • Наколенники
  • Балетки (чешки, джазовки, плотные носочки)
  • Стрипы (туфли на платформе и высоком каблуке)

Топ или майка могут быть любыми, теми которые Вам нравятся. Главное, чтобы они не стесняли движения! 

В нашей школе имеются в продаже стретчевые топы и майки разных цветов (от 300 до 600 руб.).

Шорты

На занятиях Old Scholl Pole Dance выполняется и трюковые элементы в том числе, поэтому короткие шорты лучше всегда брать с собой! Лучше всего приобрести для занятий шортики из тонкого трикотажа, так называемое бесшовное белье. Шорты из другой ткани тоже подойдут, главное, чтобы эта ткань была эластичной, легко растягивалась и не сковывала движения. 

В нашей школе имеются в продаже стретчевые шортики разных цветов (от 300 до 600 руб.).

Лосины или леггинсы

Во многом хорошо подобранные лосины отлично подчеркивают фигуру танцовщицы, визуально удлинняют ноги и стройнят! Поэтому часто танцевальные связки у пилона учат именно в леггинсах. При этом в них будет приятнее выполнять партерную (танец на полу) часть танца. 

Наколенники

Коленные суставы на отработки различных поворотов на коленях, кошечках и т.д. должны быть защищены (!!!), в противном случает это чревато различными травмами сустава. Old School Pole Dance включает множество партерных элементов, которые нужно отрабатывать обязательно в наколенниках.

В нашей школе имеются в продаже наколенники (700 руб.)

Балетки, джазовки или плотные носочки необходимы. Разминка, и многие элементы сложные элементы Вы будете отрабатывать без каблука для собственной безопасности. И уже только в отработанном виде Вы будете исполнять их в туфелькх. 

Нюансы

Девушкам, собирающимся заниматься любым направлением Pole Dance не рекомендуется использовать жирные увлажняющие крема для тела в день тренировки. Большинство девушек каждый день пользуются кремом для лица и для рук. Крем для лица мешать занятиям не будет. А вот крем для рук перед занятием обязательно нужно удалить. Для этого вымойте руки с мылом.

Украшения

Такие украшения как кольца лучше оставить дома, если не хотите поцарапать их о пилон. Кулоны, цепочки на шее и массивные серьги тоже могут мешать, особенно когда Вы принимаете положение вверх ногами.

В школе Синди установлен кулер - питьевая вода, а также чай, кофе и маленькие угощения предоставляется нашим ученицам бесплатно в неограниченных количествах :)