jquery.md5.js
« Январь »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
    
Новости школы

16.01.18г. Начинается набор на Базовый курс Pole Dance. Первое занятие 24 января! Занятия будут проходить по СР и ПТ 19:00 - 21:00!

10.01.18г. В январе открываются дополнительные группы Kid's Pole Dance! ПО ПН в 17:00 и СР в 16:00! Это занятия по акробатике и танцу на пилоне для детей! Запись по тел. 8-965-182-62-04

03.10.17г. Группа Pole Art становится регулярной! Теперь каждую субботу с 10:30 до 12:00. Стоимость абонемента всего 2400 руб.! Занятия ведет Натали Глуар.

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

г. Москва, м. Каховская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Перезвоните мне

Как проходят занятия

Занятие по стретчингу (растяжке) длится 1 час и включает в себя полноценное развитие гибкости всех групп мышц.

Тайминг

7-10 минут - разминка и разогрев. Уже на этом этапе вы подготовите тело растяжке, разогреете основные суставы и связки, мышцы, которые будут растягиваться.

40-50 минут - основная часть занятия - это спокойное и неспешное растягивание в различных групп мышц. В каждой позиции преподаватель помогает Вам удержать нужное положение, направляет и объясняет как необходимо правильно осуществлять растяжку. Пока преподаватель "растягивает" и помогает одной ученицы, остальные девушки не отдыхают, а выполняют необходимые упражнения самостоятельно!