« Ноябрь »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Новости школы

28.10.19г. 4 ноября все занятия будут перенесены на утреннее время в связи с государственным праздником. Подробное расписание тут"

29.09.19г. С 29 сентября в школе Синди открывается новое направление - ручной эквилибр. На занятиях Вы будете изучать различные стойки на руках, развивать равновесие и силу мышц.

21.08.19г. С 1 сентября 2019 в школе Синди начинают работать новые удобные абонементы! Подробная информация тут.

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

м. Севастопольская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Личный кабинет

Эквилибр

Эквилибр - это

разновидность жанра акробатики. В основе этого жанра лежит умение удерживать равновесие в различных положениях и на разнообразных опорах. Обычно это стойки на руках (на двух или одной руке). В школе Синди занятия эквилибром адаптированны для неподготовленных людей. Во время занятий будут чередоваться упражнения, направленные на технику исполнения стоек и равновесия, и упражнения на обретение силы и укрепления необходимых мышц.

Результатом занятий станет уверенное нахождение в стойке на руках без опоры, исполнение красивых элементов из положения на руках/на локтях.


Алексей, преподаватель эквилибра.Преподаватель

Занятие по эквилибру ведет Алексей. Мастер спорта по акробатике, серебряный призер Кубка мира по акробатике. Артист цирка в жанре воздушные ремни.


Расписание

  • ВС 10:00
  • ВС 11:00

Программа занятия

После интенсивной разминки, Вы будете учиться различным вариантам стоек на руках (заход с маха, заход в группировке и удержание равновесия), будете пробовать ходить на руках, удерживать складку с прямыми ногами, отрабатывать "спичаг". Все эти подходы делаются со страховкой и помощью преподавателя.

В перерывах между подходами даются упражнения на:

- подкачку пресса, спины, ног;

- вытягивание плеч около стены в стойке;

- ходьба в мостике/просто мостик, в зависимости от подготовки.

В конце занятия небольшой стретчинг.