jquery.md5.js
« Февраль »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
   
Новости школы

14.02.19г. С 18 февраля открывается новое направление Frame Up, для девушек с танцевальной подготовкой (pole dance, strip dance или другие виды танцев). Занятия по ВТ и ПТ в 19:00.

14.02.19г. Идет набор на Pole Exotic с нуля, для девушек без подготовки. Старт курса 20 февраля. Занятия по ПН и СР с 21:00 до 22:30. Подробнее о направлении тут!

12.10.18г. Идет набор в новую группу направления Pole Dance для мужчин. Подробности тут

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

г. Москва, м. Каховская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57

Как проходят занятия

Занятие по направлению Мужской Pole Danceпроходят 3 раза в неделю по 1,5 часа.

ТаймингУченик группы мужского Pole dance в парном выступлении на концерте школы Синди

  • 7-10 минут - интенсивная разминка, которая необходима для разогрева всех суставов и мышц, это момент подготовки тела к занятию, настройки как психологической, так и физической на интенсивную тренировку.

  • 20-30 минут - силовая тренировка, направленная на укрепление всех мышц и развитие силы, необходимой для pole dance/
  • 40-50 минут - основная часть занятия, в которой изучаются различные элементы pole dance, подвидящие упражнения к более сложным акробатическим элементам. Часть занятия уделяется крутящемуся пилону и изучению элементов на "крутяшке".

  •