« Июль »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
    
Новости школы

17.07.19г. Начинается набор на на Pole Base, курс pole dance для девушек без подготовки! Старт 31 июля! По СР и ПТ в 19:00. До 27 июля скидка 1000 руб. на абонемент первого месяца!

07.07.19г. Все лето для наших учениц будет действовать скидка на аренду танцевальных залов! Стоимость составит 300 руб. во все будние дни до 18:00 и в выходные целый день!

23.06.19г. Открывается новая группа по Twerk. Можно без танцевальной подготовки, подходит для начинающих! Занятия по ПН и ПТ с 19:00 до 20:00.

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

м. Севастопольская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Личный кабинет

Новый набор на Pole Exotic в июне 2018

Юлия Сангрия, преподаватель Pole Exotic в школе Синди Pole Exotic - это танец на пилоне, в котором особое внимание уделяется женственности и музыкальности! Профессиональные танцовщицы Pole Exotic завораживают своей пластикой зрителя, умеют владеть своим телом и глубоко чувствовать музыку.

С 23 июня в школе Синди начинается набор на Pole Exotic с нуля. Это курс, который будет длиться 2 месяца. Он включает 16 занятий по 1,5 часа с определенной тематикой и четкой программой! Пройдя этот курс, Вы можете быть уверенны, что станете более сильной, более гибкой и, главное, более женственной и грациозной!

Занятия будут проходить по СР с 20:30 до 22:00 и СБ с 13:30 до 15:00.

Программа курса Pole Exotic с нуля

Каждое занятие состоит из 3-х составляющих: физ. подготовка, танцевальная (пилонная) часть, стретчинг.

Физическая подготовка длится 20-30 минут и включает в себя упражнения на развитие силы мышц. Особое внимание будет уделяться мышцам руки, спины и пресса, так как на первых порах силы именно этих мышц не хватает для прогресса в танце.

В этой же части занятия будут изучаться базовые танцевальные элементы, такие как "петельки" ногами (это специализированное экзотное движение), волны и базовые движения кистей рук, подводящие упражнения с трюковым элементам и стойкам на руках.

Танцевальная часть занятия длится 30-40 минут и включает отработку элементов на пилоне, танцевальных связок у пилона и на полу.

Стретчинг длится 20 минут, чередуется растяжка на продольный и поперечный шпагаты.

Расписание тем занятий

        • Занятие 1. Волны, базовые крутки и "кошечки". Изучение техники волн, волны в различных плоскостях, волны с различной постановкой ног у пилона. Базовые кручения: "лягушки", "пистолетики". "Кошечка" как базовый элемент партерной части Pole Exotic.
        • Занятие 2. Повтор пройденного материала. Базовые повороты у пилона (верхний хват и нижний хват), шаги у пилона. Соединение пройденных элементов в базовую связку. С этого занятия в конце танцевальной части будет отводиться 3-5 минут на импровизацию у пилона.
        • Занятие 3. Повтор пройденного материала, изучение новой связки из базовых шагов и кручений на пилоне. 
        • Занятие 4. Трюковое занятие. На этом занятии Вы будете пробовать залезать на пилон, исполните базовый элемент - "ведьмочка". Выполните элемент "солнышко" на пилоне и сделаете несколько подводящих упражнений на развитие сил мышц, нужных для "рогатки". Также на этом занятии будут изучаться базовые стойки у пилона, которые часто используются в танце направления Pole Exotic. Далее в каждую часть физ. подготовки будет включена отработка стоек у пилона. 
        • Занятие 5. Повтор пройденных трюковых элементов, повтор базовых круток, пройденных ранее. В физ. часть начинают включаться упражнения на подтягивания.
        • Занятие 6. Повтор и отработка базовых связок. Изучение разных видов кувырков, техника и позиции ног.
        • Занятие 7. Повтор трюковой части занятия, залезания на пилон, проба "рогатки", трюковые элементы "замочек", "горизонт".
        • Занятие 8. Занятие по кувыркам. Разные виды кувырков (вперед, назад), отработка кувырков. Связка на пластику. На этом же занятии будет проведена первая видеосъемка базовых элементов, которые уже выучены и отработаны. Это необходимо для более эффективного обучения и для отслеживания прогресса в танце.
        • Занятие 9. Крутящийся пилон. Принципы работы на динамике, различные крутки на динамичном пилоне, связка на динамичном пилоне.
        • Занятие 10. Крутящийся пилон, повтор. Также отработка изученных трюков в динамике.
        • Занятие 11. Связка на пластику, акцент на кисти рук, упражнения на развитие подвижности кистей рук.
        • Занятие 12. Повтор связки на пластику.
        • Занятие 13. Танец в партере (на полу). Будут изучаться отдельные партерные элементы и способы связывания этих элементов.
        • Занятие 14. Повтор трюковых элементов. Изучение элементов с заходом из рогатки (вис на ближней, свечка). Стойки на руках из замочка.
        • Занятие 15. Повтор всего пройденного материала, подготовка к видеосъемке.
        • Занятие 16. Выпускное занятие, выдача сертификатов, видеосъемка.

Юлия Сангрия, преподаватель Pole Exotic

После прохождения курса Pole Exotic с нуля, Вы сможете продолжить обучение в эти же дни, при желании всей (или хотя бы 70%) группы. И познакомиться с более глубокими пластами Exotic Pole Dance. Преподаватель Юлия каждый месяц составляет определенную программу, по которой ученицы двигаются к своему мастерству и профессионализму!

Стоимость

4800 руб. в месяц.

Запись

8-917-548-54-85 или в ВК у Анны Freak