« Июль »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
    
Новости школы

17.07.19г. Начинается набор на на Pole Base, курс pole dance для девушек без подготовки! Старт 31 июля! По СР и ПТ в 19:00. До 27 июля скидка 1000 руб. на абонемент первого месяца!

07.07.19г. Все лето для наших учениц будет действовать скидка на аренду танцевальных залов! Стоимость составит 300 руб. во все будние дни до 18:00 и в выходные целый день!

23.06.19г. Открывается новая группа по Twerk. Можно без танцевальной подготовки, подходит для начинающих! Занятия по ПН и ПТ с 19:00 до 20:00.

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

м. Севастопольская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Личный кабинет

Ранняя группа

Ранняя группа Pole Dance

Это занятия по танцу на шесте (Pole Dance Intnesive), которые начинаются еще до работы, в 8:00! Теперь есть возможность бодро начать день с любимого занятия!

Занятие длится 1,5 часа и включает:

Первые 5-7 минут - активная разминка и разогрев всего тела. На разминке Вы изучаете базовые танцевальные движения, такие как волны корпусоми восьмерки бедрами. Разогреваете все суставы и выполняете предстретчинг. 

Далее приступаете к изучению элементов на пилоне. Эта часть занятия длится около 50 минут. За это время Вы постепенно осваиваете танцевальные связки у пилона и в партере (на полу), различные кручения как на статичном, так и на крутящемся шесте, разнообразные трюки и трюковые комбинации на пилоне. В завершении этого блока занятий проходит импровизация. Это 5-7 минут во время которых Вы пробуете исполнить изученный на этом занятии и ранее материал под музыку самостоятельно.

Следующие 30 минут занятия отадются физической подготовке. Около 15 минут выполняются силовые упражнения на различные группы мышц (пресс, ягодичные мышцы, мышцы рук и спины). И 15 минут повещаются стретчингу (растяжка) и развитию гибкости спины.


СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Разовое занятие 700 руб.
Абонемент на 8 занятий 4800 руб./1 мес.
Абонемент на 12 занятий 5700 руб./1 мес.
Абонемент с момента покупки до конца месяца 600 руб./1 занятие