jquery.md5.js
« Август »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  
Новости школы

10.08.18г. Новый набор на Pole Dance, программа на три месяца! Старт с начала сентября 2018, подробности тут

09.05.18г. Курс по прокачке "флажка" продолжается! На занятия могут приходить ученицы и ученики любого уровня подготовки, но которые уже умеют заходить в "рогатку". Запись на занятие по 8-917-548-548-5

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

г. Москва, м. Каховская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Перезвоните мне

Собираемся на занятие

Форма для занятий Pole Drive

  • Топ (майка).
  • Короткие шорты.
  • Лосины или леггинсы
  • Наколенники
  • Балетки (чешки, джазовки, плотные носочки)

Натали преподаватель Pole DriveТопик

Топ или майка могут быть любыми, теми которые Вам нравятся. Главное, чтобы они не стесняли движения! 

В нашей школе имеются в продаже стретчевые топы и майки разных цветов (от 300 до 600 руб.).

Шорты

На занятиях Pole Drive выполняется много трюковых элементов, поэтому короткие шорты необходимы! Лучше всего приобрести для занятий шортики из тонкого трикотажа, так называемое бесшовное белье. Шорты из другой ткани тоже подойдут, главное, чтобы эта ткань была эластичной, легко растягивалась и не сковывала движения. 

В нашей школе имеются в продаже стретчевые шортики разных цветов (от 300 до 600 руб.).

Лосины или леггинсы

В лосинах будет приятнее выполнять партерную (танец на полу) часть танца. К тому же в лосинах можно быть во время разогрева и разминки, тогда мышцы быстрее войдут в тонус.

Наколенники

Коленные суставы на отработки различных поворотов на коленях, кошечках и т.д. должны быть защищены (!!!), в противном случает это чревато различными травмами сустава.

Балетки, джазовки или плотные носочки необходимы для основной части занятия. Разминка, и многие элементы сложные элементы Вы будете отрабатывать без каблука. Многие трюковые элементы часто выполняются босиком. Обучь под каждую связку будет оглашаться в начале месяца на занятии.

Нюансы

Девушкам, собирающимся заниматься любым направлением Pole Dance не рекомендуется использовать жирные увлажняющие крема для тела в день тренировки. Большинство девушек каждый день пользуются кремом для лица и для рук. Крем для лица мешать занятиям не будет. А вот крем для рук перед занятием обязательно нужно удалить. Для этого просто вымойте руки с мылом.

Украшения

Такие украшения как кольца лучше оставить дома, если не хотите поцарапать их о пилон. Кулоны, цепочки на шее и массивные серьги тоже могут мешать, особенно когда Вы принимаете положение вверх ногами.

Возить с собой бутылку с водой нет нужды!

В школе Синди установлен кулер - питьевая вода, а также чай, кофе и маленькие угощения предоставляется нашим ученицам бесплатно в неограниченных количествах :)