« Август »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Новости школы

21.08.19г. С 1 сентября 2019 в школе Синди начинают работать новые удобные абонементы! Подробная информация тут.

07.07.19г. Все лето для наших учениц будет действовать скидка на аренду танцевальных залов! Стоимость составит 300 руб. во все будние дни до 18:00 и в выходные целый день!

23.06.19г. Открывается новая группа по Twerk. Можно без танцевальной подготовки, подходит для начинающих! Занятия по ПН и ПТ с 19:00 до 20:00.

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

м. Севастопольская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Личный кабинет

Как проходят занятия

Тайминг занятия

Занятие по Pole Fitness длится 1,5 часа и включает в себя:

  • 5-10 минут - разминка, разогрев основных групп мышц и суставов, которые будут задействованы в дальнейшем на занятии.Pole Fitness - акробатика на пилоне
  • 10 минут - силовая подготовка на пилоне. В этой части занятия девушки выполняют упражнения направленные на развитие необходимых групп мышц для своего дальнейшего совершенствования в направлении pole fitness.
  • 40-45 минут - основная часть занятия. Изучение и отработка различных трюковых элементов, кручения (крутки), комбинаций из трюковых элементов. Преподаватель выполняет страховку учениц в трюковых элементах. При необходимости и выполнении сложных элементов самостоятельно для страховки используются маты.
  • 5-10 минут - импровизация "трюками". Закрепление изученных элементов в виде импровизации под музыку с использованием изученных элементов
  • 20-30 минут - стретчинг (растяжка). Упражнения на развитие шпагатов и гибкости спины, необходимых для различных трюков на гибкость!