jquery.md5.js
« Декабрь »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
      
Новости школы

04.12.18г. Идет набор в группу Pole Base по ПН и ЧТ в 20:00, занятия для начинающих! Старт с 6 декабря.

04.12.18г. Любой желающий может принять участие в новогоднем фотопроекте и получить красивые праздничные снимки! А также снять фотозал с новогодним интерьером.

01.12.18г. На воздушных полотнах идет набор в группу выходного дня. Занятия будут проходить по СБ в 11:00 и ВС в 12:00! Занятия подходят для начинающих.

12.10.18г. Идет набор в новую группу направления Pole Dance для мужчин. Подробности тут

все новости »

О школе «Синди»

Танцевальная школа «Синди» за время своего существования с 2008 года накопила большой опыт обучения различным танцевальным направлениям, основой которых является танец на шесте и воздушная гимнастика. Мы предлагаем каждой девушке найти то направление танца, в котором она сможет достичь максимального развития своего творческого и физического потенциала.

Индивидуальный подход к каждой ученице достигается за счет строго ограниченного набора в группу (не более 6 или 8 человек), а также тщательным подбором профессиональных преподавателей по всем направлениям школы «Синди».

Помимо доступных и четких объяснений преподавателями движений, элементов и связок, на занятиях Вы почувствуете их внимание и теплую, дружелюбную атмосферу, которая не оставит Вас равнодушной.

г. Москва, м. Каховская, ул. Азовская, 18 | +7 (926) 877-44-57 | Перезвоните мне

Стретчинг

Поперечный шпагат

Стретчинг - это

От алгл. слова «stretch», то есть «растягивать, тянуть» – это занятие, направленное на растягивание различных групп мышц, улучшения подвижности суставов и приобретения за счет этого большей свободы в движениях.

Способность завязать шнурки, не сгибая колен, или дотянуться до верхней полки, без использования табуретки – показатели хорошей гибкости в обычной жизни человека! Эластичность мышц и связок дает важную и необходимую для комфортной жизни свободу в движениях. Девушка, обладающая хорошей растяжкой и работающая над своей гибкостью, часто выделяется легкостью и плавностью движений.

Танцовщица, гибкость которой на хорошем уровне, удивляет зрителей амплитудными движениями, а также имеет возможность продемонстрировать впечатляющие трюки (на пилоне, цирковом реквизите, в партере) с использованием шпагатов и гибкой спины.

На занятиях не более 8 человек, преподаватель успевает индивидуально поработать с каждым!

Главные особенности

  • Индивидуальный подход. Занятия стретчингом проходят в мини-группах, не более 8 человек. Это дает возможность уделить достаточно внимания каждой ученице!

  • Универсальность. Занятия растяжкой подходят всем!

    Девушкам, у которых нет специфичной физической активности, но повысить качество свой жизни: уменьшить травматизм (типа случайных «потянула что-то в спине» или «защемило где-то в бедре») и развить легкость в движениях им необходимо.

    Девушкам, которые находятся в начале своего танцевального пути, и им хочется исполнить свою детскую мечту и сесть на шпагат.

    Девушкам, которые уже давно занимаются некой физической активностью и ставят себе новые цели, например, сесть в «минусовой», то есть в провисе, шпагат, сложиться «коробочкой» так, чтобы достать пальчиками ног до головы или встать в идеальный мостик.

  • Аккуратность и безопасность. Занятие проходит под постоянным присмотром и контролем преподавателя. Результат благодаря таким тренировкам проявится намного быстрее!

  • Дополнительное оборудование. У нас имеется все необходимо оборудование для занятий растяжкой! Коврики, кубики, ленты для стретчинга, подушки для растяжки.

Запись на занятие

8-926-877-44-57 (работает whatsApp, Viber)


Расписание

ПН с 19:00 до 20:00 (поперечный шпагат)

ВТ с 19:00 до 20:00 (продольный шпагат)

ЧТ с 19:00 до 20:00 (продольный шпагат)

ПТ с 12:00 до 13:00 (продольный шпагат)

ВС с 12:00 до 13:00 (продольный шпагат)


Стоимость

Абонемент действует также на направление: гибкость спины, воздушное кольцо, воздушные полотна Lite (1 час), силовая и стретчинг групп Pole Dance Intensive.

Разовое занятие 600 руб./1 час
Абонемент (4 занятия) 2200 руб./30 дней
Абонемент (8 занятий) 4000 руб./30 дней
Абонемент (12 занятий) 5400 руб./30 дней
Абонемент (16 занятий) 6400 руб./30 дней

Преподаватели стретчинга

Преподаватели стретчинга - профессионалы своего дела, которые постоянно работают над повышением своего мастерства и профессионализмом!

подробнее »


Как проходят занятия

Занятие по стретчингу длится 1 час и включает...

подробнее »


Собираемся на занятие

На занятия по стретчингу (растяжке) с собой необходимо иметь..

подробнее »


Свои отзывы и предложения по проведению занятий по стретчингу можете оставлять здесь :)